En Nutriva® impulsamos el sustituir alimentos dando preferencia en tiempo y cantidad a frutas y vegetales.
Si resulta que no tenemos tiempo para el manejo del producto fresco, entonces perfectamente lo podemos hacer con Nutriva®, en vez de privarnos de lo sano. Nutriva® es ideal para sustituir alimentos densos en calorías (galletas, refrescos, dulces, chocolates, botanas, etc.) que poco nos nutren y sí aumentan nuestro riesgo de enfermedades prevenibles como la Diabetes, la Obesidad y las enfermedades cerebrovasculares, entre otras.
Por ejemplo: Al despertar, es ideal tomarse una bebida de Nutriva®, ó también a media mañana o media tarde, cuando a veces nos sorprenden las ansias de comer algo. Nutriva® es la opción idónea por su bajo contenido calórico y facilidad de preparación ya que lo podemos llevar con nosotros al centro de trabajo, a la escuela o de viaje. En cualquier lugar y a cualquier hora, tendremos una bebida como si hubiéramos ido al mercado a comprar nuestro mandado, y luego en casa, lavar, desinfectar, cortar, picar, licuar, con tan solo agregar agua y sin problemas de refrigeración.
Adicionalmente, Nutriva® también debe aprovecharse simplemente para disminuir porciones, no quitarlas (a nadie nos gusta que nos quiten nuestros gustos, y menos de golpe). Ej. Disminuir no. de tacos o tortillas en el almuerzo (comentado arriba). También disminuir el tamaño de las porciones de las tortas, pizzas, botanas, galletas y similares, con lo que evitaremos la ingesta de calorías innecesarias para nuestro organismo. Esto se logra dando preferencia a los alimentos altos en fibra como las frutas y vegetales . Dar preferencia a las frutas y vegetales se refiere a no tomarlas después de que ya nos ‘llenamos’ con otro tipo de alimentos densos en calorías, sino antes. Al darles preferencia, sus hábitos alimenticios se modificarán, su salud mejorará y Ud. estará gastando posiblemente hasta menos dinero que antes. ¿Por qué? Porque si Ud. es como muchos de nosotros que se le antojan las botanas y/o las bebidas de cola o las galletitas a media mañana o tarde para saciar el hambre, entonces, al dar preferencia a frutas y vegetales en su alimentación (incluso a media mañana o tarde), disminuirá, o incluso evitará ese otro tipo de alimentos que también cuestan y poco nos ayudan.
¿Por qué? ¿Cómo es esto? Tome en cuenta que los alimentos ricos en fibra como las frutas y vegetales como las que encuentra en Nutriva® nos satisfacen durante más largo tiempo, porque provocan que la energía se libere en forma más prolongada distribuyéndola por períodos largos, allanando así los ‘picos’ y ‘valles’ de energía disponible que de otra manera se producen en el torrente sanguíneo cuando faltan alimentos ricos en fibra (como si fuera un regulador de voltaje). Sucede que cuando la alimentación es baja en fibra y alta en azúcares y harinas refinadas, una parte de estos picos de energía se transforman y acumulan en forma de grasa (lipogénesis), y además provocan que en un tiempo corto volvamos a tener hambre y entonces volvamos a comer, y con ello, gastar más dinero, meter calorías innecesarias al organismo, y así, se vuelve un círculo vicioso en el que millones de gentes están enfrascadas sin saberlo alrededor del mundo, no se diga aquí en México. Por eso en nuestro País coexiste la paradoja de la obesidad con la desnutrición. Algo a todas luces contradictorio, inducido muchas veces por el entorno social y comercial.
Con la propuesta del Plan Nutriva® de Alimentación, al dar preferencia a frutas y vegetales Ud. bien pudiera estar usando menos dinero (y a la vez, ganando Salud!!!), pues estaría gastando menos en ese tipo de alimentos que aportan muchas calorías y poca nutrición. Y lo que haya dejado de ingerir de ese tipo de alimentos densos en calorías, lo habrá sustituido o repuesto por un alimento a la inversa, es decir, un alimento bajo en calorías (poco denso en calorías) y alto en nutrientes, disminuyendo así las comidas altas en grasas saturadas, carbohidratos refinados y/o azúcares. Dando preferencia a las frutas y vegetales y haciendo sustituciones, el cambio de hábitos se dará sin siquiera darse cuenta, porque el aumento en el consumo de frutas y verduras lo hace Nutriva® en un forma rápida y fácil de preparar, además de gratificante al paladar, ya que estamos convencidos que comer saludablemente, no tiene porqué ser un sacrificio, y tampoco costarnos más.